Cosa è l’Ipnosi Ericksoniana?
L’ipnosi ericksoniana proviene dalla straordinaria mente del famoso psichiatra americano Milton H. Erickson (1901-1980). Si basa sull’assunto che ogni individuo abbia risorse interne che possono essere attivate per promuovere il cambiamento positivo. Attraverso un linguaggio indiretto, metafore e suggestioni, l’ipnosi ericksoniana aiuta a creare uno stato di coscienza del tutto naturale e fisiologico e una consapevolezza aumentata e focalizzata, consentendo al paziente di accedere alle proprie risorse interiori. Mentre per Freud l’inconscio è quella grossa parte della psiche in cui si ritrovano gli istinti e le pulsioni (di vita e di morte), che spesso entrano in conflitto con le esigenze di altre istanze (Io e Super Io), Erickson ritiene invece che i contenuti di questa grande parte della psiche e che restano fuori dalla coscienza, siano costituiti da forze, risorse e potenzialità sconosciute al soggetto e in parte inespresse. Scopo della psicoterapia ipnotica è quello di aiutare l’individuo a riappropriarsi dei propri “tesori” e a utilizzarli al fine di un cambiamento coerente con la parte più autentica e vera di sè.
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L’ipnosi viene solitamente utilizzata in diversi ambiti:
- Ansia e malessere: Impara a comprendere il disagio interiore che si manifesta con queste forme e a ritrovare uno stato di equilibrio mente-corpo.
- Disturbi psicosomatici: Comprendi e impara a gestire quei sintomi fisici che non hanno substrato organico ma che sono frutto di un malessere emotivo sotterraneo.
- Modifiche comportamentali: Affronta abitudini dannose come il fumo e il sovrappeso attraverso la ristrutturazione dei modelli comportamentali.
- Crescita personale: Sviluppa fiducia in te stesso, conosci le tue risorse, applicale ai contesti in cui ti sono utili.
- Gestione del dolore: Riduci il dolore cronico attraverso l’apprendimento di tecniche di gestione del dolore.
- Rielaborazione di esperienze traumatiche: con grande rispetto delle resistenze e dei tempi del paziente, l’ipnosi può essere un valido strumento per affrontare ed elaborare esperienze di tipo traumatico o doloroso recenti o passate.
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